
Витамините познати като В-комплекс са водоразтворими и съдържат 8 витамина от В-групата. Те спомагат за превръщането на хранителните вещества в енергия, затова са от решаващо значение за всеки един процес в организма. Те подобряват работата на нервната система и мускулатурата. При дефицит на В-витамини често са налице хормонален дисбаланс, кожни проблеми, стрес и психическо натоварване.
Водоразтворимите витамини не се складират в тялото, евентуалният им излишък се отделя от организма, поради това няма опасност от предозиране.
Комплексът от всички В-витамини осигурява силна имунна система, поддържа метаболизма и нормалната функция на нервната система.
Витамин В1 /Тиамин хидрохлорид/ – осигурява енергия за тялото като превръща кръвната захар в енергия. Помага за растежа, поддържа нормалното функциониране на мускулите и сърцето, нервната система, подобрява и концентрацията.
Витамин В2 /Рибофлавин/ – отговорен за метаболитните процеси и преобразуването на хранителните вещества в енергия. Намалява чувството на отпадналост и умора.
Витамин В3 /Ниацин/ – участва в синтеза на някои хормони и разграждането на мазнините. Важен е за правилното кръвообращение и здравословно функиониране на нервната система.
Витамин В5 /Пантотенова киселина/ – спомага за правилното развитие на надбъбречните жлези, за клетъчното изграждане и развитие на нервната система.
Витамин В6 /Пиридоксин хидрохлорид/ – участва в множество биологични функции, играе важна роля в метаболизма на мазнините и протеините, също така стимулира имунната система и предпазва тялото от редица инфекции. Витамин B6 се използва от организма всеки ден, той е важен помощник на различни функции, включително движение, памет, енергия и кръвен поток.
Витамин В7 /Биотин/ – поддържа състоянието на структурите в организма, които съдържат кератин /коса, кожа, нокти/. Регулира психичната функция и преобразува фолиевата киселина в активна и използваема от организма.
Витамин В9 /Фолиева киселина/ – спомага за растежа на клетките, за производството на ДНК и контролира аминокиселината хомоцистеин, чиито нива влияят върху появата на хронични състояния и сърдечносъдови заболявания.
Витамин В12 / Цианокобаламин/ – единственият витамин, който не може да се достави от растенията или слънцето, защото се произвежда в храносмилателната система на животните.




